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宝宝吃青菜时的八个注意事项

发布时间:20-03-25

相信很の多父母在育儿的过程中,都意识到吃青菜的重要性〓,但很多宝ю宝可能◙并不爱吃青菜,这个〦时候有很多的家长会有一些误解,觉得水果Ⅷ含有ぷ丰富的╢维生素和营养物质,ぁ就以多吃水果来代替吃青菜。母婴专家指出,水果代替青菜,这样不可行。下≮≯面和小编一起来√看б看宝宝吃青菜时的―八个注意事项吧。

一、预防为主,早下┖手,从◄孩子刚学会吃东西时起,就要给孩子吃Ↄ┛青菜▌。

二、平时尽量少给孩子吃零食,并且多让孩子参加∈体育锻炼,让他在吃饭前有“#饥饿感&rΨdquo℅;▊。

三、做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点,应把菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且要注№意变换花样和色彩搭配,以求引起孩子的食▪欲。

四、孩子进└餐时,可以先上青菜,稍后再上肉、蛋和其他主食。

五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿,⊙包成饺子、包子、丸子等∟,这样♀说不定会受到孩子的欢迎。

六、有些父※母本人就有不爱吃青菜,但是为了纠正孩子的偏食行为,父母必须以身作则,带头吃或与孩子比着吃。

七、对于较大的、初懂人事∝的孩子,父母应该耐心地向他们∽讲道理,╬告诉孩子青菜也是*必需的食物,含有多种重要的营养素,吃它们有很多好处,孩子想快点长大、长得结实和头脑变&得ⓥ聪明,都离不开╣它们。

八、如果孩子实在不愿吃,也不要强迫,避∝免孩¤子边吃Б边§哭,影响孩子的身ζ心健康,反而起到坏作用。

以上就是宝宝吃青菜时的八个注意Ξ事项的介绍,所☉以我们要知道宝宝┑吃青菜的好处,以及如何才能让宝宝爱上吃η青菜。母婴专家指出,虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物▶质,但与青菜并不相同$。因此,不能用多吃水果来代⌒替吃Ψ?青菜。

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