当前位置: 首页> 饮食营养

适合十个月宝宝的爱心食谱

发布时间:20-03-25

记得小编在前几天说过¨要向各位爱心妈妈介绍几种对于〗孩子健康有益的食谱,今天我终★于不服众★望所归带着美食达人教的食谱来ↅ了!今天先向大家介绍两种色香∟味俱全而且很受︵宝宝们喜爱的食品:鸡肉番茄羹л和大爱的香菇豆┍腐汤。这两款适合十╠╡个月以及更大的宝宝食用哦!各位妈妈是不是等不及∮了呢?让我们现在开始吧!

(一)鸡肉番๑茄羹

与猪牛羊肉相比,鸡肉◁脂肪含量低,是给宝宝╫食物的好选择,加上含有丰富维生素的番茄,这道宝宝食谱一定会让宝⿲宝胃口大增的。

原料:鸡肉、50克,洋葱〤2片、胡萝卜一小段、番茄汤一碗、黄油1小匙、盐若干

制作℅方法:

1、将胡萝卜和洋┕葱切成碎丁,放入鸡肉加水同煮;

Д

2↹、煮好后将鸡肉捞出,Ⅺ同〢进倒入番茄汤;

Б

3、捞出的鸡肉Ⅵ撕成细丝重新放入番茄汤中煮一会;

4、最后加盐、黄油调味。

这道菜不仅颜色鲜艳以吸引小朋友,而且更含蛋白质、铁、脂肪及维生素等丰富的营养物质,有利于宝宝身体发育,补充维生∝素,为宝宝生长发育提供‥⇔能量。▬

(二)香菇豆腐汤

食谱原料

鲜豆腐300克,香菇90∞克,黑木耳20克∪,西红柿50克,黄瓜30克,蛋清1个30克

制作方法

(1)豆腐捣碎,⊥加盐、蛋۞清搅拌均匀;取碗一个,在碗内涂一层食油,放入豆腐。

(2)各样蔬菜择洗干净切丁,摆于豆腐之上,上锅隔水≠蒸10分ì钟。

(3)〆▓用适量的水烧开,取出蒸好的豆腐,轻置于水中,加葱▫、姜末、盐、味精烧沸即可。

健康提示

香菇不仅形状好看受小宝宝的喜爱,而且具有高蛋白、低脂肪、多糖、Й多种氨基√酸和多种维生素的营养特点,味道特别鲜美。

豆腐营养丰富,,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有&ⓔlεїзdq∥uo;植物肉&rdquoⅡ;之美称。含有*必需的多种微量元素Θ,豆腐的消化吸收率达95%以上,可以满足¥宝宝身体生长对钙的需求。

妈妈们是┗不是都急着要为■自己心爱的宝宝做这两道η美味又营养丰富的菜了呢?还等什么呢,╳快进厨房准备吧!随后小编会为大家提供更多的有关宝宝卐健康的食谱,一定不要忘记定时来看看哦!

上一篇: 宝宝吃青菜时的八个注意事项
下一篇: 人工喂养最好不要频繁换奶粉